TUDO QUE EU QUERO É FUGIR: COMO SE LIBERTAR DA SENSAÇÃO DE APRISIONAMENTO EMOCIONAL

Você sabe a origem dos seus medos? E como supera-los? Quem já não se viu em meio a uma situação que nunca experimentou antes, uma situação nova, um novo emprego, cargo, casa ou até conhecer gente. Sabe aquela sensação de frio na barriga, suor nas mãos, taquicardia? Milhões de pessoas vivenciam a mesma sensação em seus relacionamentos e em seu trabalho: a claustrofobia emocional. Uma sensação de aprisionamento, medo do novo, medo de executar até funções básicas. A autora do livro, especialista em stress pós-trauma, ajuda os que sofrem desses sintomas a descobrir através de exercícios, as raízes de sua ansiedade e a desenvolver um plano para administrar seu pânico. Ela mostra como confrontar diretamente o medo e tomar medidas para eliminá-lo ou administrá-lo, para impedir que essa sensação tome conta de sua vida.