TRILOGIA DO SUCESSO (A): YOGA DO RISO, YOGA TRADICIONAL, MINDFULNESS

Este é um livro que foca dois temas relativamente recentes e que têm tido uma grande divulgação: Yoga do Riso e Mindfulness. Foca também um tema, esse bastante mais antigo e já com largas dezenas de anos de difusão na Europa: o Yoga Tradicional. Não sendo este livro um tratado sobre os três temas, proporciona ao leitor uma ideia correta e precisa de cada um deles, bem como um programa detalhado para começar a praticar com segurança qualquer um dos temas expostos. Estabeleço também as principais diferenças e semelhanças entre os três domínios e um plano bem definido para os leitores mais ambiciosos que queiram trabalhar conjuntamente: Yoga do riso, Yoga tradicional e Mindfulness. Como em qualquer disciplina, os princípios exigem sempre mais esforço. Assim sendo, quer para o Yoga do Riso, quer para o Yoga Tradicional ou para o Mindfulness, é preciso praticar com regularidade e, sobretudo no início, a palavra-chave é resiliência. – Carlos HargreavesSOBRE O AUTOR: Carlos Hargreaves é engenheiro, licenciado pela Faculdade de Engenharia da Universidade do Porto. Durante 25 anos trabalhou em Portugal, como Diretor Comercial e Diretor Geral de empresas. Nesse período foi também discípulo de andré Van Lysebeth, pioneiro na introdução do Yoga na Europa, e com ele aprendeu o Yoga Integral a que aqui chamamos Yoga Tradicional, nas suas principais vertentes: Hatha Yoga, Pranayama, Relaxamento e Meditação. Em 1983, tirou o Diploma de Professor de Yoga, do Instituto de Yoga Integral de Bruxelas, liderado por André Van Lysebeth, passando então a lecionar Yoga em Portugal. Hás alguns anos atrás, interessou-se por dois temas novos – o Yoga do Riso e o Mindfulness – estudando as suas relações com o Yoga Tradicional e introduzindo-os no seu ensino de Yoga.