ESTAR UM POUCO DEPRIMIDO FAZ BEM

Podemos viver e conviver com um pouco de depressão. Desde que aprendamos a atravessar as situações, a caminhar em frente, a não estagnar por dentro. É necessário ter um objectivo. Se não soubermos exactamente o que queremos na vida, nunca nos realizaremos e estaremos sempre insatisfeitos e deprimidos. A felicidade habita nos nossos olhos, no modo como vemos e vivemos as coisas, as pessoas, a vida…
O autor lembra-nos ainda que não devemos dissociar corpo, psique e espírito, pois são partes da nossa globalidade e não basta querer curar uma destas dimensões; e fala da importância de aprendermos a relaxar, dedicando um capítulo ao training autogéno, um método de relaxamento.