SOS ANSIEDADE: RECUPERAR A TRANQUILIDADE

Mesmo nos momentos mais tensos, é possível contornar o sofrimento e manter a tranquilidade. Para termos equilíbrio físico e mental é muito importante desfazer aquele nó que nos bloqueia. Neste livro, o psiquiatra Enrique Rojas esclarece todas as dúvidas sobre a ansiedade, com conselhos práticos para: – Entender a ansiedade e a perceber se é dela que padecemos ou não – Detectar as diferenças entre medo, pânico, fobias e ansiedade – Detectar os sinais de alerta, com foco nos menos óbvios – Perceber quais são as terapias possíveis – Lidar com a utilização de medicamentos A ansiedade não escolhe idade, género ou condição social. É muito frequente, mas ainda é vivida em silêncio, sem respostas claras, com desgaste emocional e até uso excessivo de medicamentos. Faça como a menina da capa do livro: descubra como agarrar nas pontas soltas da ansiedade e recupere a paz que todos procuramos.