COMO MANTER-SE EM FORMA: DIETA DO FUTEBOL ITALIANO LIV.1

É verdade que os jogadores italianos têm uma preparação física superior à dos atletas dos outros países?Eis por fim tornados públicos a dieta e os segredos de preparação das estrelas do futebol italiano. Também você, desportista ou não, pode chegar a uma boa forma física seguindo as indicações deste livro.A fórmula ganhadora.As dez regras de ouro para uma boa forma física.Um mês inteiro de receitas, incluindo os superalimentos de alto rendimento.A importância da fruta na sua dieta.Como atingir a forma e mantê-la com a dieta de manutenção.Como fazer coincidir uma rotina de exercício físico com a vida do dia a dia.Recheado de comentários e de informações úteis dos jogadores, este programa, no entanto, não é apenas para futebolistas nem apenas para homens. É a dieta ideal para todos os que anseiam por uma boa forma física.