A REVOLUÇÃO DOS HÁBITOS

Os nossos hábitos são o reflexo daquilo que somos
«Se já alguma vez estabeleceu como objetivo começar um hábito novo ou quebrar um antigo e as coisas não correram bem, se já esteve num ciclo de dietas ioiô, se costuma fazer scroll de forma viciada no telemóvel, se põe sucessivamente o despertador em snooze, ou se já teve a intenção de fazer uma coisa, mas acabou a fazer outra, então está no sítio certo.» Porque é que dá por si a repetir padrões indesejados? O que faz quando a exaustão se instala e você perde a sua força…