NÃO É LOUCURA, É ANSIEDADE

Um livro prático para te conheceres a ti próprio e entenderes o funcionamento do teu cérebro
Em Não é Loucura, é Ansiedade — Primeiros socorros para combater a doença do século, a psicóloga clínica Sophie Seromenho apresenta estratégias de que te vão ajudar a lidar com as tuas emoções de modo a atingires o bem-estar emocional. Recorrendo a exercícios práticos, aprenderás:
– estratégias para gerires a tua ansiedade;
– como melhorar a relação contigo mesmo e aumentar a tua autoconfiança;
– identificar a origem dos teus…