O PRAZER DE (NÃO) SE ESTAR NAS TINTAS

Kindfulness: é como a mindfulness, só que melhor, porque não lhe faz bem só a si, mas a todos os seres com quem se cruzar. É um método para descobrir e ativar o potencial que todos temos de ser boas pessoas, de praticar a bondade, a generosidade e a gratidão.

E o que ganhamos com isso? Bom, para começar, deixamos de fazer perguntas egoístas como esta…

Mas, para responder à pergunta egoísta, ainda assim, praticando a kindfulness, ganhamos:

– Uma sensação de paz e pertença;
– A capacidade de encontrar tranquilidade em qualquer circunstância;
– Melhor saúde cardiovascular, imunitária e mental;
– Maior atenção e concentração;
– Relações mais profundas e significativas;
– Menos stresse, ansiedade e comportamentos compulsivos;
– Redução da dor muscular causada por encolher os ombros e revirar os olhos.