MINDFULNESS PARA TOTÓS

Aprenda a relaxar e a viver em harmonia. Mindfulness Para Totós é um livro prático, ideal para quem quer viver no presente de uma forma agradável e harmoniosa, sem estar preocupado com o passado ou ansioso com o futuro – um guia ótimo para relaxar da azáfama do seu dia a dia e recuperar a tranquilidade. Aqui encontrará tudo de que precisa para uma consciência plena, incluindo: • Compreender o mindfulness – decisivo para dar início a uma nova etapa da sua vida, em que prestará mais atenção ao momento presente e se sentirá mais relaxado. • Praticar corretamente – para desfrutar da meditação em toda a sua plenitude, em qualquer momento do dia.