A ARTE DE PARAR O TEMPO

Num dia a dia em que o tempo é sempre escasso, reassuma os comandos da sua vida em apenas 100 dias. A Arte de Parar o Tempo apresenta os segredos para aprender a gerir o tempo e atingir a clareza mental tão necessária para o bem-estar. Ao ajustar o relacionamento com o tempo, encontrando o foco, é possível assumir o controlo dos compromissos e rever as prioridades para que os preciosos dias, horas e minutos sejam gastos com o que é verdadeiramente importante. O livro inclui dicas para todas as dimensões da vida: – a família; – o trabalho; – os e-mails, as redes sociais e a tecnologia; – ler, fazer jardinagem e outros passatempos; – as refeições e pequenas pausas. Pedram Shojai mostra em 100 lições simples e práticas como reprogramar os hábitos, reduzir o stress, aumentar a energia, abraçar o mindfulness e tornar-se um mestre do tempo.