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| Autor | ELIZABETH RENINGER |
|---|---|
| Editora | CLUBE DO AUTOR |
| Ano de Edição | 2020 |
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Sinopse
Este livro prático e acessível vai ajudá-lo a manter uma rotina flexível potenciando a sua concentração e o mindfulness. Através de técnicas de respiração tranquila ao alcance de qualquer pessoa, vai reencontrar se com a sua paz interior. – Práticas de respiração e postura; – Esquemas de movimentos fundamentais; – Guia para gerir as emoções mais profundas; – Dicas SOS para momentos de crise; – 18 técnicas de meditação para pessoas ocupadas; – 14 momentos de pausa para promover a atenção plena; – 3 planos de meditação de 28 dias
Detalhes
| Autor | ELIZABETH RENINGER |
|---|---|
| Editora | CLUBE DO AUTOR |
| Ano de Edição | 2020 |
DO autor
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