PILULAS DE BEM-ESTAR

As ferramentas estão dentro de nós, só temos de saber usá-las! VIVA MELHOR, MAIS TEMPO E COM MAIS ALEGRIA. Este livro é uma poderosa ferramenta de transformação que vai seguramente trazer mais bem-estar ao dia-a-dia do leitor, qualquer que seja o problema que esteja a enfrentar neste momento: excesso de peso, ansiedade, stress ou insónias, entre outros. Daniel de Barros, médico, defende que os nossos comportamentos e as escolhas que fazemos ao longo da vida são muito mais importantes do que julgamos, e apresenta-nos a sua receita para sermos mais positivos, vivermos melhor e durante mais tempo. Escrito com base na experiência clínica do autor e nos testemunhos reais de muitos pacientes, Pílulas de Bem-Estar reúne o melhor dos dois mundos: a evidência científica e a experiência no terreno. Nota do autor «O objetivo destas dicas é ajudar as pessoas a lidarem com alguns temas bastante sensíveis. O foco são os processos mentais, comportamentos e posturas que podemos adotar para transformar a nossa vida.» Daniel de Barros