CÉREBRO JOVEM: O GUIA COMPLETO PARA A SAÚDE FÍSICA E EMOCIONAL

Se existe alguma coisa que determina como viver plenamente na idade mais avançada, é a boa função do cérebro. O seu cérebro controla e alimenta virtualmente todos os aspectos de sua vida – da memória ao humor, do pensar ao dormir, do movimento aos sentidos – e como o resto de seu corpo, ele muda com a idade. A boa notícia é que agora há uma fonte única e confiável que fornece informações necessárias para manter seu cérebro funcionando no mais alto nível possível pelo período mais longo possível.Neste livro, dois dos mais famosos médicos especialistas em cérebro, guiam os leitores através das mudanças que podemos encontrar com a idade e com a maturidade do cérebro. Baseado em pesquisas e complementado com histórias de casos extraídos dos arquivos de pacientes, este livro relata as últimas técnicas aplicadas para manter a memória, como administrar o estresse e como lidar com as desordens do sono.Os leitores descobrirão quais alimentos proporcionam o melhor alimento para o cérebro a fim de protegê-lo contra as doenças, como o álcool afeta o cérebro e como reconhecer e lidar com os sintomas da depressão. O livro inclui ainda a prescrição de exercícios que podem ser implementados imediatamente.