A COMIDA COMO ALMOFADA EMOCIONAL

A Comida como Almofada Emocional | Porque comemos sem ter fome? Com a autora Júlia Marçal Sabia que por vezes, a nossa mente leva-nos a ingerir comida que o nosso corpo não precisa? Este fenómeno designa-se fome emocional e respeita a um conjunto de estímulos psicológicos que nos levam a comer sem ter fome sendo, também, uma das principais causas do aumento de peso. Este livro explica como controlar a fome emocional e descreve técnicas simples e práticas para evitar a ingestão de alimentos que não necessitamos, o que constitui um complemento importante capaz de potenciar os resultados de um regime alimentar equilibrado, assim como de um plano de atividade física adequado.