MA: ALIMENTAR O CÉREBRO

Equilíbrio mental, memória, concentração, vivacidade intelectual, bom humor dependem em grande parte do modo como o nosso cérebro é alimentado. Nem sequer nos apercebemos desse facto e nem sempre sabemos fornecer-lhe as substâncias de que necessita para funcionar bem. Como actuam os nutrientes singulares na actividade cerebral? É verdade que existem substâncias que o tornam optimista e substâncias que o deprimem? Ou ajudam a reforçar a memória? Ou ainda que aumentam a capacidade de concentração? Os fármacos são úteis ou prejudiciais? É aconselhável o consumo de integradores ou complementos alimentares, como a lecitina, a levedura e o óleo de peixe? Alimentar o Cérebro responde a estas e a muitas outras questões. Analisa um por um, à luz das mais recentes descobertas científicas, os alimentos e as substâncias que influenciam de uma forma acentuada a actividade mental. Fornece conselhos concretos para encontrar a dieta personalizada que alimente a energia da nossa mente: para nos tornar mais lúcidos, brilhantes, intelectualmente activos.