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| Autor | SUHAS KSHIRSAGAR |
|---|---|
| Editora | 11X17 |
| Ano de Edição | 2024 |
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Sinopse
Não vale a pena viver a correr atrás do relógio… se não souber escutar o seu relógio interior. Certamente já ouviu falar de ritmos circadianos, os ciclos biológicos determinados por variações de luz e temperatura; mas sabia que os seus padrões afetam profundamente o nosso bem-estar? Hábitos como suprimir refeições para perder peso, fazer exercício no meio de um dia de stresse, trabalhar até tarde e «compensar» horas de sono podem ser disruptivos da nossa predisposição genética de uma forma muito negativa. Estudos…
Detalhes
| Autor | SUHAS KSHIRSAGAR |
|---|---|
| Editora | 11X17 |
| Ano de Edição | 2024 |
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