A ARMADILHA DAS EMOÇÕES

Deita-se cedo porque sabe que precisa de uma boa noite de sono, mas passa horas a «brincar» com o telefone… Tem uma tarefa importante a concluir, mas não consegue parar de procrastinar com distrações sucessivas… Quando chega a hora de ir ao ginásio ou apenas dar um passeio a pé, o apelo do sofá é-lhe irresistível… Soa-lhe familiar? Procrastinação, ansiedade, dependências… tantos de nós caímos repetidamente nas mesmas armadilhas emocionais, optando pelo alívio temporário em vez daquilo que produz melhores efeitos a longo…