COMO ENCONTRAR A CALMA

Quando Chris Bailey, especialista em produtividade, se viu numa situação de enorme stress e burnout, percebeu que para dar conselhos sobre produtividade teria de aprender a pesar a importância das coisas e a descansar. Neste livro, Bailey explica como o digital cria ansiedade, como nos alimentamos de dopamina, um neurotransmissor que nos deixa superestimulados, mas também insatisfeitos e cansados, como há várias fontes ocultas de stress; e como o «busyness» se tornou um estado mental dos nossos dias.