FAMÍLIA FELIZ À MESA

A realidade à mesa pode ser desafiante. Entre recusas, birras, pedidos fora de horas ou porções que nunca parecem suficientes, muitos pais ficam sem saber o que devem fazer: insistir, restringir ou ceder?
Em Família feliz à mesa, Lisa Afonso, nutricionista e doutorada em Psicologia, convida as famílias a repensarem a alimentação das crianças e a sua relação com a comida. Baseado em evidência científica, prática clínica e princípios da Parentalidade Consciente, este livro oferece respostas para:
• Ajustar porções às reais necessidades da criança
• Organizar horários e ambientes que favorecem a autorregulação alimentar
• Interpretar alimentos processados e fazer escolhas mais conscientes
• Comunicar à mesa de forma respeitosa e promotora de autonomia
Mais do que regras, este guia prático e empático apresenta um Plano de Mudança da Alimentação Familiar para criar refeições mais tranquilas e crianças mais confiantes. E, se a criança come bem, toda a família fica mais feliz