SOS ANSIEDADE

Num país em que o consumo de ansiolíticos é muito elevado, este livro vem esclarecer e ajudar os que sofrem de ansiedade. Neste livro, Enrique Rojas ajuda-nos a: • Entender a ansiedade e a perceber se é dela que padecemos ou não • Detetar as diferenças entre medo, pânico, fobias e ansiedade • Detetar os sinais de alerta, com foco nos menos óbvios • Perceber quais são as terapias possíveis • Lidar com a utilização de medicamentos Com conselhos práticos e simples, este livro permite-nos recuperar a tranquilidade, dominar as emoções do momento e aprender a relativizar os acontecimentos.